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Ansiedad normal vs ansiedad patológica

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La ansiedad es una respuesta útil. Todos nacemos equipados con ella pues nos ayuda a responder de manera rápida y segura cuando percibimos un peligro, situándonos en un estado de alerta que nos prepara a nivel fisiológico para la acción (nuestros músculos se tensan, nuestro corazón late más rápido, nuestros ojos se dilatan para ver mejor…). El problema surge cuando dicha respuesta es exagerada y se produce ante situaciones que no suponen un peligro real, impidiendo una adaptación saludable de la persona y provocando malestar clínicamente significativo
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“Lo realmente efectivo es lo afectivo"

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En Centro Te Motivan trabajamos para que niños, adolescentes y adultos se conviertan en personas competentes emocionalmente. Por ello, en cada una de nuestras intervenciones damos prioridad a la emoción y a la motivación. Los programas de intervención y/o actividades diseñadas trabajan el desarrollo de las cuatro habilidades de IE establecidas por Mayer & Salovey, que son: - Identificar y conocer las diferentes emociones, tanto propias como ajenas. - Conocer el efecto que las emociones y sentimientos poseen sobre la toma de decisiones y resolución de problemas. - Entender cómo se combinan una emociones con otras, etiquetarlas y asociarlas a situaciones concretas. - Modular nuestros sentimientos y los de los demás, permitiendo así un crecimiento personal y emocional saludable.
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Cuando te quieres… puedes: La autoestima y rendimiento escolar

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