CÓMO EVITAR LA PRESIÓN EN EL ESTUDIO Y PERSONALIZAR EL ESTUDIO
Existe una alta presión familiar y social sobre el rendimiento académico.
Os dejo tres aspectos a evitar y tres que contrarrestarían y nos ayudarían A MEJORAR.
ASPECTOS A EVITAR:
1) LAS COMPARACIONES...Como muy bien dice el refrán "las compraciones son odiosas". Tanto estudiantes, como padres y educadores debemos evitar las comparaciones. El hecho de compararnos con alguien en el estudio nos hará sentir en ocasiones inferior, ya que cuando nos comparamos suele ser por alguna cuestión en la que no somos tan hábiles. Lo mismo sucede si hay hermanos u otros alumn@s en clase. Recordemos que cada uno es ÚNICO, NO HAY NADIE TAN ESPECIAL COMO TÚ. Compite contigo mismo para ir mejorando, pero con nadie más.
2) DEJARLO TODO PARA ÚLTIMA HORA. Cuando esto sucede la presión aumenta a límites insospechados, el rendimiento se merma y posiblemente no seamos capaces de plasmar todo lo que realmente sabemos.
3) SER MONOTEMÁTICOS CON EL ESTUDIO. Un estudiante es GLOBAL, esto quiere decir que las conversaciones no pueden reducirse a cómo le va en el estudio. Deberíamos interesarnos, pero de una manera proactiva, con preguntas del tipo "Qué tal lo has organizado" "cómo crees que lo llevas". Este enfoque activa al estudiante y no le queda más que escucharse a sí mimo de una manera responsable hacia el estudio. De este modo evitamos también juicios de valor ("no has estudiado nada" "seguro que no te lo sabes"), que no conducen más que a distanciarnos del estudiante.
ASPECTOS A PROCURAR:
1) TRABAJO DIARIO: Para recoger todos los conocimientos dados en clase podemos utilizar un portafolio, dividido por áreas donde se reflexione de los temas y aspectos vistos en clase.
2) UTILIZAR FRASE DE AFRONTAMIENTO POSITIVAS DEL TIPO: "Voy a conseguirlo" "seguro que soy capaz" "Lo puedo conseguir"
3) Destinar un tiempo a la ORGANIZACIÓN: Para ello os recomiendo el uso de un horario de estudio de tarde, con el fin de llevar al día todo lo que nos requerirán al día siguiente. Además puedes decorarlo con tu personaje favorito.
De esta manera y a partir de esta última sugerencia, podemos también recomendar que personalicéis vuestra zona de estudio. Ese lugar debe ser acogedor y que INVITE a estar allí. Poner un poster, un flexo, un lapicero nuevo o si es necesario participar en la elección del mobiliario para TU ZONA DE ESTUDIO.
OS DEJO UN MODELO DE HORARIO DE ESTUDIO DE TARDE PARA QUE LO PERSONALICÉIS.
EL ESTUDIO ES COSA TUYA!!
Os dejo tres aspectos a evitar y tres que contrarrestarían y nos ayudarían A MEJORAR.
ASPECTOS A EVITAR:
1) LAS COMPARACIONES...Como muy bien dice el refrán "las compraciones son odiosas". Tanto estudiantes, como padres y educadores debemos evitar las comparaciones. El hecho de compararnos con alguien en el estudio nos hará sentir en ocasiones inferior, ya que cuando nos comparamos suele ser por alguna cuestión en la que no somos tan hábiles. Lo mismo sucede si hay hermanos u otros alumn@s en clase. Recordemos que cada uno es ÚNICO, NO HAY NADIE TAN ESPECIAL COMO TÚ. Compite contigo mismo para ir mejorando, pero con nadie más.
2) DEJARLO TODO PARA ÚLTIMA HORA. Cuando esto sucede la presión aumenta a límites insospechados, el rendimiento se merma y posiblemente no seamos capaces de plasmar todo lo que realmente sabemos.
3) SER MONOTEMÁTICOS CON EL ESTUDIO. Un estudiante es GLOBAL, esto quiere decir que las conversaciones no pueden reducirse a cómo le va en el estudio. Deberíamos interesarnos, pero de una manera proactiva, con preguntas del tipo "Qué tal lo has organizado" "cómo crees que lo llevas". Este enfoque activa al estudiante y no le queda más que escucharse a sí mimo de una manera responsable hacia el estudio. De este modo evitamos también juicios de valor ("no has estudiado nada" "seguro que no te lo sabes"), que no conducen más que a distanciarnos del estudiante.
ASPECTOS A PROCURAR:
1) TRABAJO DIARIO: Para recoger todos los conocimientos dados en clase podemos utilizar un portafolio, dividido por áreas donde se reflexione de los temas y aspectos vistos en clase.
2) UTILIZAR FRASE DE AFRONTAMIENTO POSITIVAS DEL TIPO: "Voy a conseguirlo" "seguro que soy capaz" "Lo puedo conseguir"
3) Destinar un tiempo a la ORGANIZACIÓN: Para ello os recomiendo el uso de un horario de estudio de tarde, con el fin de llevar al día todo lo que nos requerirán al día siguiente. Además puedes decorarlo con tu personaje favorito.
De esta manera y a partir de esta última sugerencia, podemos también recomendar que personalicéis vuestra zona de estudio. Ese lugar debe ser acogedor y que INVITE a estar allí. Poner un poster, un flexo, un lapicero nuevo o si es necesario participar en la elección del mobiliario para TU ZONA DE ESTUDIO.
OS DEJO UN MODELO DE HORARIO DE ESTUDIO DE TARDE PARA QUE LO PERSONALICÉIS.
EL ESTUDIO ES COSA TUYA!!
Horario
TARDE
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